Observation des dauphins à Setúbal
Les grands dauphins de l'estuaire du Sado, en sortie de 2 h.
4,8(959 avis)· 2 h
Annulation gratuiteÀ partir de45 €par personne
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Escapades · Arrábida
La Serra da Arrábida : plages paradisiaques près de Lisbonne
Au sud du Tage, la Serra da Arrábida est le secret le mieux gardé de Lisbonne : une montagne verte qui plonge dans une mer turquoise, un parc naturel, des plages de rêve et les dauphins du Sado. L'évasion nature par excellence.
La Serra da Arrábida, joyau naturel au sud de Lisbonne
La Serra da Arrábida est un massif de calcaire couvert de maquis méditerranéen qui domine l'océan entre Setúbal et Sesimbra, à une quarantaine de kilomètres au sud de Lisbonne. Protégée au sein d'un parc naturel, elle offre l'un des plus beaux paysages du Portugal : une montagne d'un vert profond qui bascule dans des eaux d'un turquoise presque irréel.
Ici, pas de grande station balnéaire ni de foule : des criques sauvages, des routes en corniche, des sentiers, un couvent perché et des villages de pêcheurs. C'est l'escapade des amoureux de nature et de baignade dans une eau claire, une autre facette de la région, plus confidentielle et préservée.
La couleur de l'eau tient à un fond de sable clair et de roche calcaire qui lui donne des reflets de lagon, plus proches des Caraïbes que de l'Atlantique habituel. C'est d'ailleurs l'un des rares endroits près de Lisbonne où la mer est à la fois calme et transparente, à l'abri des grosses houles, ce qui en fait un spot parfait pour la baignade et le snorkeling.
- création du parc naturel
- 1976
- point culminant de la serra
- 501 m
- au sud de Lisbonne
- 40 km
- au 15 septembre : accès réglementé
- 4 juin
Les plus belles plages
Les plages de l'Arrábida comptent parmi les plus belles d'Europe : de petites criques d'eau transparente, blotties au pied de la montagne. Voici les incontournables.
Portinho da Arrábida
La plus célèbre : une petite crique aux eaux transparentes au pied de la montagne, souvent citée parmi les plus belles plages du Portugal.
Praia dos Galápos
Une jolie plage abritée nichée dans une anse, aux eaux calmes et claires, prisée des familles.
Galapinhos
Élue plus belle plage d'Europe il y a quelques années : sable blanc et eau turquoise, un petit paradis préservé.
Figueirinha
La plus accessible, avec son banc de sable qui se découvre à marée basse, idéale pour une première baignade.
Attention en été : l'accès en voiture et le stationnement près des plages sont strictement limités de juin à mi-septembre, pour protéger le site. Les règles 2026, les bus et les parkings relais sont détaillés juste en dessous. Avec des enfants, la Figueirinha et son banc de sable restent la plage la plus simple.
Accès aux plages de l'Arrábida en été 2026
C'est le point qui surprend le plus les visiteurs : du 4 juin au 15 septembre 2026, la mairie de Setúbal applique le programme « Arrábida sem Carros » (l'Arrábida sans voitures). Chaque jour de 7 h à 20 h, la voiture individuelle ne peut plus descendre librement vers les plages. Les tempêtes du début d'année ont en plus endommagé la route côtière, et la rue Círio da Arrábida reste fermée entre le tunnel de la Figueirinha et Galapos depuis 2023 (risque d'éboulement) : il n'y a pas de liaison directe entre la Figueirinha et le Creiro.
| Plages | Règle en journée | Bus Carris Metropolitana |
|---|---|---|
| Albarquel et Figueirinha | Voitures interdites de 7 h à 20 h à partir de la Saboaria (sortie ouest de Setúbal). Exception : le parking est de la Figueirinha reste accessible, gratuitement, tant qu'il reste des places. | 4474 depuis le centre commercial Alegro, 4471 (circulaire) pour Albarquel |
| Portinho, Creiro, Galapos, Galapinhos | Accès conditionné de 7 h à 20 h à partir du « cruzamento do Pinheiro ». Le tronçon ferme dès que le parking du Creiro (environ 140 places) est plein. | 4470 depuis Setúbal via Azeitão, puis navette 4477 Creiro, Portinho, Galapos |
Parking du Creiro
Environ 140 places, payant de 7 h à 18 h : 5 € la journée, 3 € pour une entrée à partir de 13 h (tarifs 2026, même prix le week-end). Visez une arrivée avant 9 h en juillet et août.
Parkings relais gratuits
Centre commercial Alegro à Setúbal (bus 4474), parking de la Várzea près de la gare routière (bus 4470 et 4474) et parking du marché d'Azeitão, environ 200 places (bus 4470).
Billets de bus
Toutes ces lignes acceptent le passe Navegante. Sans passe, le billet à bord coûte 2,60 € le trajet, 1,55 € en prépayé (Zapping sur carte Viva Viagem).
Hors saison, la route redevient libre et l'on se gare facilement : c'est le meilleur moment pour les randonnées. En dehors de 7 h à 20 h, l'accès automobile est aussi possible en été, pour une baignade tôt le matin ou un coucher de soleil. Règles et horaires détaillés : mairie de Setúbal et Carris Metropolitana.
Le parc naturel de l'Arrábida : randonnées et points de vue
Au-delà des plages, le Parc naturel de l'Arrábida se découvre par ses routes panoramiques : la corniche qui serpente au-dessus de l'océan offre des points de vue spectaculaires, parmi les plus beaux du pays, à parcourir doucement en s'arrêtant aux belvédères. Les amateurs de marche y trouvent de nombreux sentiers à travers le maquis parfumé, jusqu'au couvent d'Arrábida, monastère franciscain du XVIe siècle accroché à flanc de montagne, face à la mer. Faune et flore méditerranéennes, silence et grands paysages : c'est une vraie parenthèse de nature.
Créé en 1976, le parc couvre plus de 10 000 hectares entre Setúbal et Sesimbra et culmine à 501 m. Son maquis de chênes kermès, d'arbousiers et de lentisques est l'un des mieux conservés de la côte portugaise. Les plus beaux moments pour marcher sont le printemps, quand tout fleurit, et l'automne : l'été, partez à l'aube, il n'y a presque pas d'ombre sur les crêtes. Pour la suite du massif côté ouest, voyez notre guide de Sesimbra et du cap Espichel.
01
La route de crête N379-1
La route panoramique qui longe la crête vers le couvent. Les belvédères ne sont pas tous signalés : arrêtez-vous sur les aires aménagées, vue sur l'océan d'un côté et la plaine de l'autre.
02
Le couvent d'Arrábida
Fondé au XVIe siècle par des franciscains et propriété de la Fundação Oriente depuis 1990. Il ne se visite qu'en visite guidée sur réservation, le mercredi, le samedi et le dimanche.
03
Le fort et les ruines du Creiro
Au Portinho, le petit fort de Santa Maria (XVIIe siècle) abrite un musée océanographique. Près de la plage du Creiro, des bassins romains servaient à préparer le garum, la sauce de poisson antique.
04
Sous l'eau
Le littoral entre Sesimbra et le Portinho est protégé par le parc marin Luiz Saldanha : idéal pour le snorkeling et le kayak de mer, avec une eau claire mais fraîche, même en été.
Setúbal et les dauphins du Sado
Porte d'entrée est du parc, Setúbal est une grande ville de pêcheurs pleine de vie, réputée pour son marché couvert (le Mercado do Livramento) et sa spécialité, le choco frito (seiche frite). Mais son trésor, c'est son estuaire : le Sado abrite une population résidente de grands dauphins, l'une des rares en Europe. Les observer bondir dans leur milieu naturel, lors d'une sortie en bateau, est une expérience inoubliable, avec un taux de réussite très élevé. Depuis Setúbal, un ferry traverse aussi vers la presqu'île de Tróia et ses longues plages de sable blanc, puis vers les plages de Comporta, à une vingtaine de kilomètres de l'embarcadère.
Observation des dauphins à Setúbal
Une croisière sur le Sado au départ de Setúbal permet d'observer les dauphins et de longer la côte de l'Arrábida, souvent avec dégustation de moscatel à bord.
4,8(959 avis)
dès 45 €Réserver
Azeitão : vins et fromage
Sur le versant nord de la serra, le village d'Azeitão est un délice pour les gourmands. C'est le berceau du moscatel de Setúbal, un vin doux et parfumé que l'on déguste dans des caves historiques, ainsi que du fameux queijo de Azeitão, un fromage de brebis crémeux à la croûte lavée, coulant à souhait. Ajoutez les tortas de Azeitão (gâteaux roulés) et les ateliers d'azulejos, et vous tenez une belle halte gourmande à combiner avec les plages. Pour la cuisine du pays, voir notre guide gastronomie portugaise.
Comment y aller depuis Lisbonne
Contrairement à Sintra ou Cascais, l'Arrábida se prête mal aux transports en commun : les sites sont dispersés et mal desservis. La voiture est de loin la meilleure option.
En voiture
Environ 45 minutes par le pont du 25 Avril, puis les routes panoramiques du parc. Indispensable pour enchaîner plages, belvédères et Azeitão.
Sans voiture
Rejoignez Setúbal en train (Fertagus, depuis Roma-Areeiro, Entrecampos ou Sete Rios, par le pont du 25 Avril) ou en bus, puis prenez la ligne 4474 pour la Figueirinha ou la 4470 pour le Creiro. Autre option : une excursion organisée. Voir les transports.
Notre journée type en voiture
- 1
Longez la route panoramique le matin en marquant les belvédères.
- 2
Baignez-vous à Galápos ou Figueirinha.
- 3
Déjeunez d'un choco frito à Setúbal.
- 4
Terminez par une dégustation de moscatel et de fromage à Azeitão, sur le chemin du retour.
Une seule journée suffit pour goûter à tout, mais on a vite envie d'y revenir. En été, inversez l'ordre : plage tôt le matin (avant que le parking du Creiro ne soit complet), puis route panoramique et Azeitão l'après-midi. Si vous préférez une plage de sable sans contrainte d'accès, la Costa da Caparica est plus proche de Lisbonne.
Voir les dauphins du Sado
Les grands dauphins de l'estuaire sont sédentaires : on les observe toute l'année, avec de meilleures chances le matin et par mer calme. Les sorties partent de Setúbal, à une heure de Lisbonne.
Dauphins et criques de l'Arrábida
Setúbal et Tróia, avec le passage devant les plages du parc naturel.
4,9(246 avis)· 2 h
Annulation gratuiteÀ partir de45 €par personne
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Kayak le long des falaises de l'Arrábida
Départ de Sesimbra, grottes et criques accessibles seulement par la mer, avec guide.
4,9(1 312 avis)· 3 à 5 h· prise en charge
Annulation gratuiteÀ partir de35 €par personne
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Kayak et snorkeling dans la réserve marine
Pagaie puis masque et tuba dans l'eau claire du parc marin Luiz Saldanha, photos offertes.
4,8(135 avis)· 3 h
Annulation gratuiteÀ partir de30 €par personne
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Meilleure venteArrábida et Sesimbra en une journée avec dégustation de vins
La route de crête, les criques et le village de pêcheurs, transport et vins d'Azeitão compris.
4,8(431 avis)· 8 h
Annulation gratuiteÀ partir de72 €par personne
RéserverLa Serra da Arrábida : questions fréquentes
Que voir dans la Serra da Arrábida ?
Les plages turquoise de Portinho da Arrábida, Galapos et Galapinhos, le parc naturel et ses routes panoramiques, le couvent, la ville de Setúbal et ses dauphins, et les vignobles d'Azeitão. Une escapade nature complète au sud du Tage.
Quelle est la plus belle plage de l'Arrábida ?
Portinho da Arrábida est la plus emblématique : une crique aux eaux cristallines adossée à la montagne, souvent classée parmi les plus belles plages du Portugal. Galapinhos, voisine, a même été élue plus belle plage d'Europe. En famille, la Figueirinha est la plus pratique.
Peut-on aller en voiture aux plages de l'Arrábida en été ?
En partie seulement. Du 4 juin au 15 septembre 2026, de 7 h à 20 h, le programme « Arrábida sem Carros » interdit l'accès libre en voiture : vers la Figueirinha, seul le parking est reste accessible tant qu'il a de la place ; vers le Portinho et le Creiro, la route ferme dès que le parking du Creiro (environ 140 places) est plein.
Quel bus prendre pour les plages de l'Arrábida ?
Les lignes Carris Metropolitana au départ de Setúbal : la 4474 (depuis le centre commercial Alegro) pour la Figueirinha, la 4470 (via Azeitão) pour le Creiro, puis la navette 4477 vers Portinho et Galapos. Billet à bord : 2,60 € en 2026, passe Navegante accepté.
Combien coûte le parking du Creiro ?
En 2026, le parking du Creiro coûte 5 € la journée et 3 € pour une entrée à partir de 13 h, le même tarif tous les jours. Les parkings relais d'Alegro, de la Várzea (Setúbal) et du marché d'Azeitão sont gratuits et reliés aux plages par bus.
Peut-on visiter le couvent d'Arrábida ?
Oui, mais uniquement en visite guidée sur réservation, le mercredi, le samedi et le dimanche. Le couvent appartient à la Fundação Oriente, qu'il faut contacter à l'avance pour réserver un créneau.
Peut-on voir des dauphins près de Setúbal ?
Oui. L'estuaire du Sado abrite une population résidente de grands dauphins, l'une des rares d'Europe. On les observe lors de sorties en bateau au départ de Setúbal, avec un très fort taux de réussite. Voir notre guide de Setúbal.
Comment aller à l'Arrábida depuis Lisbonne ?
En voiture de préférence (environ 45 minutes par le pont du 25 Avril), pour profiter des routes panoramiques. Sans voiture, prenez le train ou un bus jusqu'à Setúbal, puis les bus 4474 ou 4470 vers les plages. Voir nos transports à Lisbonne.