Escapades · Costa da Caparica
La Costa da Caparica est une immense langue de sable qui s'étire sur une quinzaine de kilomètres le long de l'Atlantique, sur la rive sud du Tage, dans la commune d'Almada, à une vingtaine de kilomètres du centre de Lisbonne. C'est LA plage de la capitale : celle où les Lisboètes filent dès les premiers beaux jours pour se baigner, bronzer et surfer.
Au nord, la ville de Caparica, ancien village de pêcheurs devenu station balnéaire, concentre les plages urbaines, animées et bien équipées. Plus on descend vers le sud, plus les plages deviennent sauvages, adossées aux dunes puis à une spectaculaire falaise fossile couverte de pins. Un littoral d'une variété rare, accessible sans voiture.
La meilleure saison va de mai à septembre, avec un pic de fréquentation en juillet-août et les week-ends ensoleillés, quand tout Lisbonne débarque. Pour plus de calme, préférez la semaine ou la mi-saison, juin et septembre en tête. Hors saison, la plage reste magnifique pour marcher, surfer et déjeuner au soleil, avec des restaurants ouverts toute l'année en ville.
Côté avis, le verdict est assez constant : on aime l'espace, le sable fin, les couchers de soleil et le poisson grillé ; on regrette les embouteillages des dimanches d'été et le front de mer urbain, plus bétonné que les plages du sud. Pour la plage la plus sauvage de la région, comparez avec l'Arrábida, un peu plus au sud.
Une plage pour chaque envie, de la plus animée à la plus tranquille. On distingue quatre grands secteurs, du nord au sud.
Les plus accessibles et animées : sable surveillé, bars de plage, restaurants et transats, parfaites pour une journée sans voiture.
Plus sauvages et tranquilles, elles s'égrènent jusqu'à Fonte da Telha, adossées aux dunes et à la falaise fossile.
Bela Vista et Adiça sont des plages naturistes officielles ; le secteur de Bela Vista est aussi réputé LGBT-friendly.
À la pointe nord, un village de cabanons face à l'embouchure du Tage, avec vue sur Lisbonne et le pont du 25 Avril.
| Plage | Secteur | Idéale pour | Le détail |
|---|---|---|---|
| Cova do Vapor | Nord | Ambiance village | Petit hameau de pêcheurs à l'embouchure du Tage ; parking facile et sardines grillées. |
| São João da Caparica | Nord | Familles, calme | Un peu plus tranquille que la ville, avec ses restaurants de plage, au nord du centre. |
| Praia do CDS | Nord | Surf, services | Bien équipée et surveillée en saison, l'une des premières à avoir accueilli des surfeurs. |
| Tarquínio-Paraíso | Ville | Enfants, sport | Au cœur de la ville : grande aire de jeux, terrains de volley et cafés sur la promenade. |
| Praia do Castelo | Sud | Surf et bodyboard | Au sud de la ville, appréciée des jeunes, des familles et des surfeurs. |
| Praia da Mata | Sud | Baignade surveillée | Très demandée en été, elle est desservie en semaine par le petit bus 3044 depuis le centre. |
| Riviera | Sud | Plage longue, parking | Longue plage avec un petit noyau de pêcheurs et l'un des plus grands parkings du secteur. |
| Sereia | Sud | Sports nautiques | Aussi appelée Waikiki, du nom de son bar : belle étendue de sable et ambiance détendue. |
| Morena | Sud | Jeunes, marée basse | La préférée des jeunes Lisboètes l'été ; à marée basse, les familles adorent ses bancs de sable. |
| Bela Vista | Sud | Naturisme | Plage naturiste officielle depuis 1995, à environ un kilomètre au nord de Fonte da Telha. |
| Fonte da Telha | Extrême sud | Nature, déjeuner | Village de pêcheurs au pied de la falaise, au bout de la route : restaurants de poisson et grand banc de sable. |
Bon à savoir : l'eau de l'Atlantique reste fraîche même en été, et le vent peut se lever l'après-midi. Les plages du nord sont les plus faciles d'accès, celles du sud les plus belles pour fuir la foule. Pendant la saison balnéaire, les plages concessionnées ont des sauveteurs, des bars et des parasols à louer ; entre deux concessions, le sable est libre mais non surveillé.
Longues et exposées à la houle, les plages de la Costa da Caparica sont un terrain de jeu idéal pour le surf et le bodyboard. Les vagues, régulières, cassent sur des fonds de sable et conviennent à tous les niveaux, ce qui en fait l'un des meilleurs endroits pour débuter près de Lisbonne. Les écoles se concentrent autour de Praia do CDS, des plages de la ville et de Praia do Castelo, et proposent cours et location de matériel à la journée.
Les épis de rochers qui protègent la ville créent des pics réguliers, faciles à lire. Pour un premier cours, visez le matin, avant que le vent ne se lève, et une marée montante. En été, la plage se prête aussi au beach-volley, au skimboard et au paddle par mer calme. Côté équipement, la combinaison est utile toute l'année ; une crème solaire résistante à l'eau et une bouteille d'eau complètent le sac, car les sessions de cours se font en plein soleil.
Cours de surf débutant à la Costa da Caparica
Planche, combinaison et moniteur fournis, sur les plages faciles de la rive sud.
Cours de surf en petit groupe à la Costa da Caparica
Un encadrement plus proche pour progresser vite, sur les vagues douces de la Caparica.
Bien qu'elle soit de l'autre côté du Tage, la Costa da Caparica est facile d'accès sans voiture. Les anciens bus TST ont été remplacés par le réseau régional Carris Metropolitana : les numéros ont changé (l'ancien 161, par exemple, n'existe plus), et toutes les lignes arrivent au terminal de Costa da Caparica, à deux pas des plages de la ville.
Le 3710 part de la Praça do Areeiro et dessert Campo Pequeno et l'avenue de Berna, près de la Praça de Espanha, avant de franchir le pont. C'est la ligne la plus fréquente, tous les jours. Payez à bord ou validez votre carte navegante. Voir notre guide des bus à Lisbonne.
Traversez le Tage en ferry de Cais do Sodré à Cacilhas, puis prenez le bus 3022 (le plus fréquent) ou le 3011 jusqu'au terminal de Costa da Caparica. Une arrivée par l'eau, avec vue sur Lisbonne et le Cristo Rei.
Par le pont du 25 Avril puis l'IC20, une vingtaine de minutes hors trafic. Le péage ne se paie qu'au retour, vers Lisbonne. Autre option : le train Fertagus jusqu'à la gare de Pragal (depuis Roma-Areeiro, Entrecampos, Sete Rios ou Campolide), puis le bus 3024.
| Ligne | Trajet | Durée | Fréquence |
|---|---|---|---|
| 3710 | Costa da Caparica (Terminal) ⇄ Lisboa (Areeiro), via le pont du 25 Avril, Alcântara, l'avenue de Berna et Campo Pequeno | 45 min à 1 h | Tous les jours, environ 40 départs par sens en semaine et une trentaine le week-end, de 6 h à près de minuit |
| 3709 | Costa da Caparica ⇄ Marquês de Pombal | 55 min à 1 h | Jours ouvrés seulement, huit départs par sens |
| 3022 | Costa da Caparica ⇄ Cacilhas (gare fluviale) | 35 à 45 min | Plus de 40 départs par sens en semaine, tôt le matin jusque tard la nuit |
| 3011 | Cacilhas ⇄ Costa da Caparica via São João da Caparica | 40 min | Une trentaine de départs en semaine, une quinzaine à une vingtaine le week-end |
| 3024 | Costa da Caparica ⇄ gare de Pragal (train Fertagus) | 35 à 40 min | Une trentaine de départs en semaine, une douzaine le dimanche |
| 3708 | Costa da Caparica ⇄ Cais do Sodré via Trafaria et Almada | 1 h 10 | Ligne de nuit : quelques départs tôt le matin et après minuit |
En été, les lignes saisonnières Mar de Carris Metropolitana relient aussi la Costa da Caparica à plusieurs communes du nord de l'agglomération (Odivelas, Loures). Les horaires changent entre période scolaire et vacances : vérifiez-les la veille sur l'application Carris Metropolitana, surtout pour le dernier bus du retour.
Pendant soixante ans, la particularité de la Costa da Caparica a été son Transpraia : un petit train à voie étroite qui, l'été, longeait le cordon dunaire depuis la ville jusqu'à Fonte da Telha, sur environ neuf kilomètres, avec une halte devant chaque plage. Une plage, la Dezanove, doit même son nom à la 19e halte.
Attention, le train est à l'arrêt depuis 2020. Un investisseur a racheté le matériel et porte un projet de remise en service, mais aucune date de reprise n'était confirmée fin 2026. Ne bâtissez pas votre journée autour de lui.
Pour les plages du sud, plusieurs solutions. Le bus 3012 relie Cacilhas à Fonte da Telha en 55 minutes environ, tous les jours, toutes les demi-heures à toutes les deux heures selon le jour et l'horaire. Le 3030 part de Monte de Caparica, près de l'université et du terminus du métro Sul do Tejo, vers Fonte da Telha. En semaine, le petit bus 3044 fait la navette entre le centre et Praia da Mata en un quart d'heure. Sinon, la plage elle-même est un chemin : à marée basse, on marche des kilomètres sur le sable dur, pieds dans l'eau.
Entre deux baignades, la rive sud réserve de belles surprises : un paysage protégé, des belvédères sur Lisbonne et des traditions de pêche bien vivantes.
Derrière les plages du sud, l'Arriba Fóssil da Costa da Caparica est un paysage protégé : une ancienne falaise ocre, aujourd'hui en retrait de la mer, bordée par la forêt de pins de la Mata dos Medos. Sentiers balisés au départ de Fonte da Telha.
Sur les hauteurs, ce couvent franciscain du XVIe siècle, propriété de la ville d'Almada, accueille expositions et concerts. Son belvédère embrasse l'océan, Lisbonne, l'Arrábida et le cap Espichel.
À Almada, à une dizaine de kilomètres, la statue du Christ-Roi culmine à 110 mètres au-dessus du Tage depuis 1959. Vue saisissante sur le pont du 25 Avril et toute la ville.
Sur le chemin du ferry, la frégate D. Fernando II e Glória (1843) se visite à quai, et le quai du Ginjal aligne ses restaurants face à Lisbonne. Idéal au retour, au coucher du soleil, ou pour monter au Cristo Rei d'Almada.
À Costa da Caparica et Fonte da Telha, les pêcheurs pratiquent encore l'arte xávega : le filet est tiré depuis la plage, aujourd'hui avec des tracteurs. Un spectacle à guetter en fin de journée.
En ville, une longue promenade piétonne et cyclable longe les plages, entre bars, terrasses et terrains de sport. La ville accueille aussi des festivals, comme le Sol da Caparica l'été et le Caparica Primavera Surf Fest au printemps.
Au retour par Cacilhas, gardez une heure pour le vieil Almada : l'ascenseur panoramique de la Boca do Vento relie le bord du Tage au haut de la ville, où la Casa da Cerca, demeure ancienne devenue centre d'art contemporain, cache un jardin botanique avec l'une des plus belles vues sur Lisbonne. Les rues autour de Cacilhas alignent des tascas de poisson et de fruits de mer, plus abordables que sur l'autre rive.
Avec une voiture, la Costa da Caparica se combine aussi avec Sesimbra et le cap Espichel, à moins d'une heure au sud. Voir notre guide Sesimbra pour prolonger l'escapade côté Arrábida.
9 h : bus 3710 sur l'avenue de Berna ou à Areeiro, avant la vague des familles.
10 h : cours de surf ou première baignade sur les plages de la ville, quand le vent dort encore.
13 h : déjeuner de poisson grillé dans un restaurant de plage, les pieds dans le sable.
15 h : cap au sud vers Praia da Mata (bus 3044 en semaine) ou longue marche sur le sable.
19 h : bus 3022 vers Cacilhas, verre sur le quai du Ginjal face au coucher du soleil.
Retour en ferry vers Cais do Sodré, avec Lisbonne illuminée en face.
Avril à mai
Journées douces, plages presque vides en semaine, bonnes vagues pour le surf. L'eau est encore froide : baignade pour les courageux.
Juin à août
La pleine saison : sauveteurs, bars de plage ouverts, ambiance festive. Revers : bouchons sur le pont le week-end et vent du nord l'après-midi.
Septembre et octobre
Le meilleur compromis : eau la moins fraîche de l'année, lumière dorée, foule partie. Les écoles de surf tournent encore à plein.
Novembre à mars
Pas pour se baigner, mais parfait pour de longues balades sur le sable, un déjeuner de poisson au soleil et les couchers de soleil sur l'océan.
Avec des enfants, privilégiez les plages de la ville (Tarquínio-Paraíso et son aire de jeux) ou Riviera, et venez à marée basse : les bancs de sable forment des bassins peu profonds. Pensez au chapeau et au parasol, l'ombre naturelle est rare. Pour le climat mois par mois, voir notre guide quand partir à Lisbonne.
Sur le sable comme dans le centre de Caparica, les restaurants de poisson et les bars de plage régalent de grillades, de fruits de mer et de caldeiradas face à l'océan : c'est l'endroit rêvé pour un déjeuner les pieds dans le sable. Au sud, les restaurants de Fonte da Telha servent le poisson débarqué sur la plage même. Le week-end en été, réservez ou arrivez avant 13 h. Pour la cuisine portugaise à connaître, voir nos plats typiques portugais.
Côté nuit, la Costa da Caparica compte des campings en bord de mer, quelques hôtels face à l'océan et de nombreux appartements de vacances, mais la plupart des visiteurs rentrent dormir à Lisbonne : on compare les options dans où dormir à Lisbonne.
Voir les hôtels à la Costa da Caparica →
Le pont du 25 Avril et l'IC20 se bloquent dès la fin de matinée. Partez avant 9 h 30, ou prenez le bus : le 3710 roule tous les jours.
Le Transpraia ne circule plus depuis 2020. Pour les plages du sud, prévoyez le bus 3012 ou 3030, la voiture, ou une belle marche sur le sable.
Le péage du pont du 25 Avril ne se paie qu'en direction de Lisbonne, au retour. Les voies réservées au télépéage Via Verde sont signalées : ne vous y engagez pas sans badge.
L'après-midi, le nortada, vent du nord, se lève souvent en été. Un coupe-vent et un parasol bien planté changent la journée ; les plages du sud, au pied de la falaise, sont un peu plus abritées.
Les courants d'arrachement (agueiros) sont fréquents sur ces plages ouvertes. Restez entre les drapeaux et respectez le rouge, même par beau temps.
Les parkings des plages isolées du sud sont des cibles faciles. Rien de visible à l'intérieur, et le coffre vide de préférence.
Le plus simple est le bus 3710 de Carris Metropolitana, direct depuis Areeiro, Campo Pequeno et l'avenue de Berna, en 45 minutes à 1 heure, tous les jours. Autre option : le ferry de Cais do Sodré à Cacilhas, puis le bus 3022 ou 3011. En voiture, comptez une vingtaine de minutes hors trafic par le pont du 25 Avril. Voir nos bus de Lisbonne.
Pour la nature, les plages du sud, de Praia do Castelo à Fonte da Telha, adossées à la falaise fossile. Pour la commodité, São João et les plages de la ville. Morena plaît aux jeunes, Riviera et Mata aux familles.
Une vingtaine de kilomètres par la route depuis le centre de Lisbonne, en passant par le pont du 25 Avril. Les plages s'étirent ensuite sur une quinzaine de kilomètres vers le sud jusqu'à Fonte da Telha.
Non. Le Transpraia, qui longeait les plages du sud sur environ neuf kilomètres depuis 1960, est à l'arrêt depuis 2020. Un projet de remise en service existe, sans date confirmée fin 2026. Les plages du sud se rejoignent par les bus 3012 (depuis Cacilhas) et 3030.
Oui, c'est l'un des meilleurs endroits pour débuter près de Lisbonne : longues plages de sable, vagues régulières et nombreuses écoles. Praia do CDS et Praia do Castelo sont parmi les plus fréquentées par les surfeurs. Pour des vagues plus techniques, voir Ericeira.
Oui, deux plages naturistes officielles : Bela Vista, la première du Portugal (1995), un peu au nord de Fonte da Telha, et Adiça, plus au sud. Almada est la seule commune du pays à en compter deux.
La Costa da Caparica offre des kilomètres de sable, du surf et une ambiance populaire, au plus près de Lisbonne. Cascais est plus chic, avec des plages de baie plus petites, une vieille ville et un accès direct en train.
Oui, c'est le littoral balnéaire le plus proche de la ville, juste au sud du Tage. Les Lisboètes y viennent en masse dès les beaux jours pour se baigner, surfer et déjeuner les pieds dans le sable.